Wenn’s morgens mal schnell gehen muss, oder wenn du einfach keine Lust auf Müsli oder Brötchen hast, dann sind Smoothies zum Frühstück eine super Sache. Sie sind unglaublich vielfältig und können quasi ganz nach Belieben zubereitet werden. Mittlerweile gibt es zahlreiche Rezepte mit Gemüse, aber bei uns kommen heute nur süße Früchtchen in den Mixer: Wir zeigen dir ein Rezept für einen Aronia-Smoothie.
Im Glas landen neben Aroniabeeren auch andere Beeren sowie Bananen und Haferflocken. Diese beiden Zutaten sorgen dafür, dass dein Aronia-Smoothie dich nichts missen lassen wird. Sie sind nämlich voller Ballaststoffe, die sättigend wirken und damit bestens für den Start in den Tag geeignet sind.
Wusstest du, dass die Aroniabeere auch unter dem Namen Apfelbeere bekannt ist? Wundere dich also nicht, falls du sie nicht im Laden oder auf dem Markt nicht finden solltest. Vielleicht hast du nur nach dem falschen Begriff Ausschau gehalten. Die kleinen Beeren schmecken auch anders zubereitet ganz hervorragend, etwa als Aroniamarmelade.
Noch mehr Frühstücks-Smoothies wie unseren Aronia-Smoothie gefällig? Bitte schön:
Viele weitere Frühstücksideen gibt’s übrigens auf unserer Themenseite. Und wenn du dich für gesunde Ernährung interessierst, wirf ruhig mal einen Blick in unsere Kochschule. Wir verraten die Top 10 der ballaststoffreichsten Lebensmittel oder in welchen Zutaten besonders viel Vitamin C steckt.
Aronia-Smoothie mit Haferflocken und Obst
Beschreibung
Zum Frühstück darf's auch ruhig mal ein Smoothie sein statt Müsli, Brötchen und Co. Dieser hier punktet mit gesunden Aroniabeeren und allerlei anderem frischen Obst.
Zutaten
Zubereitung
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Als erstes die Banane schälen und die Beeren waschen. Nutzt du TK-Beeren, dann diese auftauen lassen.
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Nun alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie pürieren. Diesen kannst du noch mit einem Schuss Agavendicksaft süßen. Mit Müsli und ein paar Beeren dekorieren und genießen.