Entspannung kann man trinken: Melissentee

Du bist gestresst? Dann trink doch mal einen zitronigen Melissentee. Der stimmt dich heiter und verhilft zu mehr Ausgeglichenheit.

Frontalsicht: auf einem Untergrund aus Holt steht eine Tasse aus Glas. In der Tasse ist eine blasse Flüssigkeit, es handelt sich um Melissentee. Der Tee wird aus einer Teekanne aus Glas in die Tasse gegossen. Drum herum liegen noch Melissenblätter.
Gestresst? Nimm dir Zeit für einen Melissentee. Dann heißt es, genießen und entspannen. © Shutterstock / Africa Studio

Familie, Freizeit, Job, Alltag – das alles unter einen Hut zu bringen, ist manchmal echt anstrengend. An einigen Tagen weiß man nicht mehr, wo oben oder unten ist. Unser Tipp: Leg mal eine Pause ein! Trinke einen Melissentee und atme durch. Überlege dir noch ein passendes Ritual, wie etwa einen Song hören, eine Zeitung zu lesen oder was auch immer. Fertig ist ein 10-Minuten-Ritual, das dich entspannen und durchatmen lässt.

Aber warum soll es ausgerechnet ein Melissentee sein? Da landen wir, wie so oft im Leben, bei dem legendären Schweizer Arzt Theophrastus Bombast von Hohenheim, genannt Paracelsus (1493/94-1541). Der schwor auf die Heilkraft der Melisse und bezeichnete sie als Gold der Medizin. Bis heute hat das schön duftende Heilkraut nicht an Popularität eingebüßt. Melissa officinalis enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, darunter ätherische Öle die bei Erschöpfung, Angespanntheit und Unruhe helfen. Und wenn es nur 10 Minuten sind – nehme dir eine Auszeit und trinke einen Tee. Es bringt was!

Melissentee schmeckt leicht zitronig und hat ein angenehmes Aroma. Du kannst die Blätter frisch oder getrocknet als Einzelkraut aufbrühen. Abends kannst du sie gut mit Baldrianwurzel kombinieren – der Mix hilft garantiert beim Runterkommen und Einschlafen. Trinke eine Tasse etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

Pflückst du die Melissen-Blätter für den Melissentee selbst, dann verwechsele sie nicht mit Minze. Melissenblätter sind breiter und weicher. Gefahr besteht natürlich nicht, denn ein Minztee ist auch eine feine Sache, so wie auch diese Tees:

Du bist begeistert davon, mit wenigen Zutaten und wie einfach es war, diesen Holunderblütentee selber zu machen? Dann stöbere mal durch unsere Cook-it-yourself-Themenseite und lass dich inspirieren! Wie wäre es zum Beispiel mit einem selbst gemachten Gewürz-Öl zum Dippen?

Entspannung kann man trinken: Melissentee

Schwierigkeit: Anfänger Zubereitungszeit 5 min Ruhezeit 10 min Gesamtzeit 15 Min.
Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Beschreibung

Duftender Genuss: Melissentee.

Zutaten für 1 Melissentee

Zubereitung

  1. Die Melisse mit kochenden Wasser übergießen. Die Flüssigkeit 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen, dann die Melisse abseihen und den Melissentee genießen.

Gespeichert unter