Schneller Eintopf: Moqueca Baiana

Ein schwarzer Topf mit Moqueca Baiana auf einem Holzbrett.

Sobald das Wort "Eintopf" fällt, denken viele an stundenlanges Einkochen, also einiges an Wartezeit. Was wäre, wenn es einen Eintopf gibt, der nicht nur schnell gemacht, sondern auch noch echt aromatisch ist? Moqueca Baiana ist quasi ein Eintopf für Cheater. Er schmeckt so gut, als hätte er lang genug vor sich hingeköchelt. Dabei ist er in knapp 30 Minuten fertig.

Ursprünglich stammt Moqueca Baiana aus Bahia, einem Bundesstaat im fernen Brasilien. Zutaten wie Koriander, Zitrone und Kokosmilch verleihen ihm seinen exotischen und erfrischenden Geschmack. Erfrischend ist zwar eher ein Attribut, das in den Sommer passt – dennoch ist Moqueca Baiana hervorragend, um sich an kalten Wintertagen aufzuwärmen. Dazu passt übrigens eine Schüssel frisch gekochter Reis, zum Beispiel der Koriander-Limetten-Reis.

An wärmenden Eintöpfen im Winter können wir uns kaum satt essen. Falls es dir ebenso geht, solltest du unserer Rezeptsammlung einen Besuch abstatten, wo wir die unterschiedlichsten Eintöpfe, von einfach bis ausgefallen, parat haben. Wie wäre es etwa mit flämischer Karbonade oder einem deftigen Gnocchi-Gulasch-Topf? Ebenso gut schmecken uns auch diese Eintöpfe:


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Zubereitungs-Methode ,
Küche
Gänge
Schwierigkeit Mittelschwer
Zeit
Vorbereitungszeit: 10 mins Zubereitungszeit: 20 mins Gesamtzeit: 30 Min.
Portionen 5
Beste Saison Ganzjährig geeignet
Beschreibung

Würziger Eintopf mit Fisch und Tomate.

Zutaten
  • 1 Zitrone
  • 500 Gramm Fischfilet (z.B. Seelachs oder Rotbarsch)
  • Salz, Pfeffer
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  • 2 Zwiebeln
  • 3 Tomaten (mittlere Größe)
  • Öl
  • 50 Milliliter Wasser
  • 1 Prise Zucker
  • 50 Milliliter Kokosmilch
  • 1 Handvoll gehackter Koriander
Zubereitung
  1. Das Fischfilet abtupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit dem Saft einer Zitrone, Salz, Pfeffer und einer Hälfte vom gehacktem Knoblauch einreiben. Zur Seite stellen.

  2. Zwiebeln und Tomaten würfeln. Einen Topf mit Öl erhitzen und die Zwiebel, Knoblauch sowie Tomaten anbraten. 50 ml Wasser hinzufügen. Den Topf zudecken und für 4-5 Minuten schmoren auf mittlerer Stufe.

  3. Danach die Fischstücke vorsichtig hineinlegen. Erneut abdecken und für weitere 10 Minuten köcheln lassen. Sollte das Wasser verdampft sein, nochmal 50 ml nachgießen.

  4. Wenn der Fisch durchgegart ist, Kokosmilch, gehackten Koriander und 1 Prise Zucker hinzufügen. Wer es noch flüssiger mag, kann noch mehr Wasser bzw. Gemüsebrühe hinzufügen. Ggf. abschmecken und servieren. Fertig!