Zum Tag des Sandwiches gibt’s Puten-Sandwich mit knackigem Gemüse

Puten-Sandwich mit knackigem Gemüse auf Körnerbrot mit Tomate, Gurke, Zwiebeln und Salat

Ein leckeres Sandwich für Zwischendurch geht immer – ob als Frühstücks-Snack, schnelle Mittagspause oder weil du Heißhunger darauf hast! Einfach zubereitet und bunt belegt hast du dank dieses Puten-Sandwiches mit knackigem Gemüse einen Leckerbissen, auch wenn du gerade auf Diät bist.

Pute ist für deine Diät die bessere Alternative zu Huhn. Sie enthält kaum Fett und Kalorien und versorgt dich gleichzeitig mit Proteinen und Eiweißen. Dabei ist Pute saftig im Geschmack und du kannst sie in vielen tollen Gerichten verarbeiten. Oder du snackst sie einfach zwischendurch pur in Scheiben oder auf deinem Puten-Sandwich!

Gut zu wissen: Wie baut man das perfekte Sandwich? Das haben wir in der EAT CLUB Kochschule für dich herausgefunden.

In der Sauce liegt dabei die Würze für dieses schnelle und leckere Puten-Sandwich mit knackigem Gemüse: Mit unserer feinen selbstgemachte Mayonnaise oder spanischer Aioli rundest du dein Sandwich ab. Weitere tolle Dips und Aufstriche findest du auch auf unseren Themenseiten, die deinem Sandwich noch einen leckeren Twist geben. Mit den leckeren Zutaten baust du das perfekte Sandwich. Wenn du mehr Vielfalt auf deinem Teller möchtest, oder die Putenscheiben schon aufgefuttert sind, haben wir hier noch ein paar Inspirationen für deine nächsten Hungerattacken:

Wenn du ein wenig Zeit bei der Vorbereitung hast, könntest du das Brot für dieses leckere Puten-Sandwich mit unseren vielen leckeren Brot-Ideen selber backen. Du findest darunter sowohl glutenfreie, ballaststoffreiche sowie schnelle Varianten des knusprigen deutschen Lieblings.

Du hast Lust auf weitere leckere Gerichte mit saftiger Pute bekommen? Wir haben eine große Auswahl an Geflügelgerichten für dich zusammengetragen.

Zubereitungs-Methode
Gänge ,
Schwierigkeit Anfänger
Zeit
Zubereitungszeit: 5 min Gesamtzeit: 5 Min.
Portionen 1
Beste Saison Ganzjährig geeignet
Beschreibung

Du hast Lust auf den schnellen und einfachen Genuss? Dann stapel dir dieses leckere Puten-Sandwich mit knackigem Gemüse!

Zutaten
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 Tomate
  • 1/2 Zwiebel
  • 1/6 Gurke
  • 1 Esslöffel Mayonnaise
  • 2 Blätter Salat
  • 50 Gramm Puten-Lachsschinken in Scheiben (geräuchert)
Zubereitung
  1. Brot schneiden. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Tomate und Gurke waschen und in Scheiben schneiden. 

  2. Das Brot mit selbstgemachter Mayonnaise bestreichen, mit dem Salat und den Putenscheiben belegen und mit dem Gemüse garnieren. Einen großen Bissen nehmen!