Schoko-Bananen-Smoothie: Schneller Energie-Kick

Einen Schoko-Bananen-Smoothie zum Frühstück daheim oder im Büro? Klar! Der ist in fünf Minuten fertig und schmeckt klasse.

Was den Schoko-Bananen-Smoothie so besonders macht, sind seine Inhaltsstoffe. Neben Bananen und Kakao sorgen Mandeln und Haferflocken für Power. Hafer ist zwar reich an Kohlenhydraten, aber er hat einen niedrigen glykämischen Index. Das bedeutet: Isst du Hafer, steigt dein Blutzuckerspiegel nur langsam an und du bist länger satt.

Auch diese flüssigen Hallo-Wach-Getränke machen munter:

Interessierst du dich für Zutaten, deren Eigenschaften sowie Zubereitung? Schau doch mal in unserer Kochschule vorbei. Dort verraten wir, in welchen regionalen Lebensmitteln besonders viel Vitamin C steckt und warum fermentierte Lebensmittel so gesund sind. Und im Kochlexikon widmen wir uns gängigen Techniken wie etwa dem Dünsten. Nun viel Vergnügen mit dem leckeren Schoko-Bananen-Smoothie.

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