Vegane Frankfurter Grüne Soße selbst machen

Geht auch ohne Ei: Diese vegane Frankfurter Grüne Soße schmeckt ebenso cremig, aromatisch und frisch wie das Original.

Ein Glas vegane Frankfurter Grüne Soße auf einem Schneidebrett, dahinter Kräuter und Knoblauch.
Wer möchte, kann die vegane Frankfurter Grüne Soße noch mit etwas Knoblauch verfeinern. © Adobe Stock/ DiAnna

Das erste Mal habe ich Frankfurter Grüne Soße gegessen, als ich noch in der Schule war, meine älteste Schwester aber fürs Studium bereits in den Süden Deutschlands, genauer gesagt nach “Mainhatten” gezogen war. Als sie für einen Besuch nach Hause kam und es Pellkartoffeln gab, schlug sie vor, den sonst treuen Partner Kräuterquark mal durch eine cremige Soße, die sie kennengelernt hatte, auszutauschen. Gesagt, getan und verliebt in diesen uns bis dahin unbekannten Klassiker, der es noch nicht zu uns nach Norddeutschland geschafft hatte. Bevor ich dir verrate, wie du eine vegane Frankfurter Grüne Soße zubereitest, gibt’s aber erstmal ein wenig Faktenwissen.

Das Rezept für vegane Frankfurter Grüne Soße braucht man, da das Original eben nicht vegan ist. Traditionell kommen nämlich Eier – und davon eine ganze Menge. Mit Essig und und Öl wird aus dem Eigelb eine feine Mayonnaise, viele Rezepte fügen dann noch Schmand, saure Sahne oder Joghurt hinzu. Aber das aller-, allerwichtigste einer Grünen Soße, auch unserer veganen Frankfurter Grüne Soße, sind sieben ganz bestimmte Kräuter, ohne die gar nichts geht. Das sind

  • Petersilie
  • Kerbel
  • Schnittlauch
  • Borretsch
  • Kresse
  • Pimpinelle
  • Sauerampfer

Hier sind wir sehr streng, nur wenn diese Kräuter in der Soße landen, darfst du sie vegane Frankfurter Grüne Soße nennen. Die isst du am besten zu bereits erwähnten Kartoffeln, sie schmeckt aber auch wirklich gut zu Raclette oder auf einem Sandwich. Frankfurter Grüne Soße ist nämlich eine kalte Beilage. Weitere Soßenklassiker gesucht? Klar, liefere ich dir gern – einige sogar ebenfalls vegan:


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Vegane Frankfurter Grüne Soße selbst machen

Schwierigkeit: Anfänger Zubereitungszeit 20 min Gesamtzeit 20 Min.
Portionen: 5
Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Beschreibung

Geht auch vegan: der beliebte Klassiker Frankfurter Grüne Soße.

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Kräuter abbrausen und die Stiele entfernen. Den Tofu auspressen und fein würfeln.

  2. Die Kräuter zusammen mit dem Joghurt und der Crème fraîche in einen Mixer geben. Senf und Zitronensaft zufügen und alles pürieren.

  3. Nun die Grüne Soße nur noch mit Kala Namak, Salz und Pfeffer abschmecken. Die kleinen Tofuwürfel unter die Soße heben. Bis zum Servieren im Kühlschrank lagern. Dazu passen Pellkartoffeln.

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