Einfaches Rezept für Chapati

Das indische Fladenbrot Chapati ist schnell gemacht, bedarf weniger Zutaten und ist auch noch ziemlich gesund.

Ein Holzbrett mit Chapati darauf.
Das indische Fladenbrot Chapati passt als Beilage zu den unterschiedlichsten Speisen. © Shutterstock/Brent Hofacker

Wer an indisches Brot denkt, denkt vermutlich erst mal an den Klassiker überhaupt: Naan. Allerdings hat die indische Küche noch eine ganze Bandbreite an weiteren Broten zu bieten, die es zu entdecken gilt. Das heutige Rezept widme ich einem noch einfacheren Brot – Chapati. Hierbei handelt es sich um ein Fladenbrot, das lediglich zwei Zutaten benötigt: Wasser und Mehl. Na gut, vielleicht noch ein wenig Salz und Öl. Aber im Grunde braucht es für Chapati nur diese beiden Hauptzutaten. Somit sind Chapati nicht nur einfacher, sondern auch schneller gemacht. Und da Vollkornmehl verwendet wird, ist es in gewisser Weise auch noch gesünder.

Allerdings wird nicht irgendein Vollkornmehl für Chapati verwendet, sondern Atta-Mehl. Das ist ein spezielles Vollkornmehl, das in der indischen Küche für die Zubereitung von typischen Broten wie Chapati, Paratha und Co. verwendet wird. Der Unterschied zu regulärem Vollkornmehl? Durch die unterschiedliche Herstellungsart bleiben mehr Ballaststoffe erhalten und die Konsistenz ist leicht körniger. Du findest Atta-Mehl in gut sortierten Asia-Läden.

Reiche Chapati als Abwechslung zum typischen Naan oder Jeera-Reis. In unserer Rezeptsammlung findest du allerlei Gerichte, zu denen Chapati als Beilage passt – wie diesen hier:


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Einfaches Rezept für Chapati

Schwierigkeit: Anfänger Vorbereitungszeit 10 min Zubereitungszeit 25 min Ruhezeit 30 min Gesamtzeit 1 hr 5 Min.
Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Beschreibung

Indische Fladenbrote aus Vollkorn.

Zutaten für 12 Chapatis

Zubereitung

  1. In einer Schüssel das Mehl und Salz vermischen. Nach und nach Wasser hinzufügen und alles zu einem weichen Teig für mindestens 5 Minuten kneten. Ein wenig Öl bzw. Ghee hinzugeben und zu einem geschmeidigen Teig kneten. Er ist perfekt, wenn du mit dem Finger reindrückst und die Mulde bleibt. Abdecken und für 30 Minuten ruhen lassen.

  2. Den Teig in 10-12 Teile aufteilen. Die Arbeitsfläche mit Mehl bestäuben und den Teig so ausrollen, sodass er 2-3 mm dick ist.

  3. Eine Pfanne auf mittlerer Flamme erhitzen ohne Öl. Teigfladen in der Pfanne platzieren und für einige Sekunden ausbacken, bis sich Blasen bilden. Wenden und die andere Seite für einige Sekunden backen. Mit einem Pfannenwende das Brot sanft runterdrücken, damit alles ebenmäßig durchgart. Die fertigen Chapatis mit etwas Ghee bestreichen. Fertig!

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