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Ernährung während der Periode: Darauf kannst du achten, um Menstruationsbeschwerden zu lindern

Für viele Betroffene ist die Zeit kurz vor und während der Menstruation mit negativen Erfahrungen verbunden. Man fühlt sich ausgelaugt, aufgebläht, schlecht gelaunt und muss sich häufig mit verschiedenen Schmerzen herumschlagen. Wir zeigen dir, wie deine Ernährung dir gegen Beschwerden während der Periode helfen kann.