Ob morgens oder mittags: Gönnst du dir einen Blaubeeren-Bananen-Smoothie mit Haferflocken spürst du, wie vitalisierende Energieströme deinen Körper durchfluten. Nach dem Drink bist du fit, froh und fröhlich. Klar, Smoothies kann man kaufen, schmecken aber nicht so gut. Zudem wissen wir nicht, was drin ist. Und dann sind die auch noch in einer Plastikverpackung! Das geht gar nicht, finden wir.
Generell helfen selbst gemachte Drinks aus frischen Früchten, Obst und Gemüse, sich besser zu fühlen. So ein reichhaltiger Cocktail füllt unsere Vitaminspeicher auf und versorgt uns mit Flüssigkeit. In dem Blaubeeren-Bananen-Smoothie stecken gleich drei Fitmacher: Blaubeeren, Bananen und Haferflocken. Vor allem letztere haben es uns angetan! Ob zart, kernig oder löslich – wir lieben das heimische Superfood.
Denn der Hafer gehört zu den wertvollsten Getreidesorten. Denn im Korn stecken viele Proteine, Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren und Aminosäure. Das Getreide spendet Energie, beruhigt einen aufgeregten Magen und hängt nicht auf unseren Hüften ab. Für den Blaubeeren-Bananen-Smoothie verwenden wir kernige Flocken, denn die haben mehr Biss. So haben unsere Kiefer noch ein bisschen Arbeit. Für Abwechslung sorgen auch diese Energiespender:
Suchst du weitere Rezepte für ein köstliches Frühstück, sieh dich in unserer Rezeptsammlung um. Noch Fragen? Sämtliche Antworten gibt es in unserer Kochschule. Und nun genieße deinen Blaubeeren-Bananen-Smoothie.
Übrigens: Unsere Rezepte gibt’s auch in der App – einfach downloaden!
Kick-Start: Blaubeeren-Bananen-Smoothie
Beschreibung
Fit-Drink: Blaubeeren-Bananen-Smoothie.
Zutaten
Zubereitung
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Die Banane schälen. Die Minze waschen, zwei Blätter zur Deko an die Seite legen.
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Die Zutaten in einer Küchenmaschine pürieren und den Drink in zwei schöne Gläser füllen. Mit der Minze dekorieren und sofort genießen!