Wer morgens einen kleinen Tritt in den Allerwertesten benötigt, sollte sich das Rezept für unseren goldenen Smoothie merken. Hier treffen Ananas, Mango und Ingwer aufeinander und bilden einen herrlich frisch-fruchtigen Smoothie, der deine Laune um +100 Punkte hochschießen lässt. Achso, gesund ist er dank eines hohen Vitamin-C-Gehalts auch noch. Aber das mal nur so nebenbei erwähnt.
Goldener Smoothie, goldene… Gab’s da nicht noch ein anderes Getränk, dass mit “goldene” anfängt? Na klar, die berühmte goldene Milch, die vor einigen Jahren einen regelrechten Hype auslöste, da ihr aufgrund ihrer Vielzahl an Gewürzen positive Effekte nachgesagt werden. Selbstverständlich kannst du die Gewürzmischung für die goldene Milch auch für den goldenen Smoothie verwenden. Hier findest du übrigens auch das Rezept dafür.
Für mich ist ein Smoothie übrigens nicht nur ein leichtes Getränk, sondern eine kleine Mahlzeit. Du kannst aber auch noch Haferflocken dazumischen, falls du dir einen länger anhaltenden sättigenden Effekt wünschst. Darüber hinaus gibt es noch eine ganze Vielfalt an Samen, die sich ebenfalls hervorragend im Smoothie machen würden – EAT CLUBBERIN Franzi stellt in ihrem Beitrag die Top 10 der ballaststoffreichsten Lebensmittel vor.
Weitere Smoothie-Rezepte findest du in unserer Rezeptsammlung:
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Macht wach und gute Laune: Goldener Smoothie
Beschreibung
Ein erfrischend-fruchtiger Smoothie mit Ananas, Mango und Banane.
Zutaten für 1 Glas
Zubereitung
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Das Obst in Stücke schneiden oder leicht auftauen, falls TK-Obst verwendet wird. Ingwer mit einem Löffel schälen und grob hacken.
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Nun die restlichen Zutaten in einen Mixer schmeißen und zu einem Smoothie mixen. Das war's auch schon!