Bunte und gesunde Essensplanung: ein Chinakohl-Salat mit Granatapfelkernen ist TOP fürs Home Office, Partys sowie gesellige Grillabende.
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Ernährungsreport 2021 zeigt: Die Deutschen essen immer gesünder
Was ist den Deutschen wichtig, wenn Sie Lebensmittel kaufen, und gibt es eigentliche Ernährungstrends? Der Ernährungsreport 2021 klärt auf.
Doc Flecks Gesundküche – gesunder Start ins Jahr
Mit dem Buch Doc Flecks Gesundküche hast du definitiv Spaß, Freude und Genuss an gesunder Ernährung. Perfekt, um gesund ins Jahr zu starten.
Detox: Die Top 3 der Ernährungsfehler beim Entgiften
Detox ist im Trend. Denn nach dem Entgiften fühlt man sich anschließend wohler. Doch diese 3 Ernährungsfehler vermasseln das Ergebnis.
Es geht auch gesünder: Dattel-Muffins
Backen muss nicht immer ungesund sein: Unsere Dattel-Muffins sind eine gesündere Alternative zu herkömmlichem Gebäck und so lecker.
Gesunde Sattmacher-Stulle mit Avocado und körnigem Frischkäse
Mit unserer Sattmacher-Stulle hast du nun das perfekte Rezept für ein gesundes, ausgewogenes und gleichzeitig lecker belegtes Brot parat.
Gesunder Bananen-Split
Ein gesunder Bananen-Split mit frischen Beeren und knusprigen Granola … das schmeckt! Für die Zubereitung brauchst du übrigens nur 5 Minuten!
Gesunde Abwechslung: Erdnuss-Schoko-Balls
Auf der Suche nach einem gesunden Snack ohne schlechtem Gewissen? Unsere Erdnuss-Schoko-Balls stecken voller wichtiger Nährstoffe!
Gesunder und leichter Genuss: 15 einfache Fischrezepte
Fisch zubereiten ist kompliziert? Von wegen! Lerne 15 einfache Fischrezepte kennen, die klasse schmecken. Und die sind in 30 Minuten fertig!
Gesunde Rezepte-Idee: Frühstücksbrot mit Obst
Ein Frühstücksbrot mit Obst garantiert einen gelungenen Start in den Tag! Probiere es aus und tanke Energie für den ganzen Morgen.
Hüttenkäse mit Erdbeeren und Mandeln: Gesundes Frühstück
Mit diesem schnell gemachten Frühstück bleibst du fit und gesund: körniger Hüttenkäse mit Erdbeeren, Mandeln, Sesam und Kokos. Los geht’s.
Gesunde Energy Balls mit Datteln und Schokolade
Lust auf Schokolade? Da brauchst du kein schlechtes Gewissen haben, denn hier kommt ein gesundes Rezept gegen deinen Heißhunger.
Gesunder Energie-Kick: Basis-Rezept für Studentenfutter
Studentenfutter kann man kaufen, aber du kannst es auch ganz einfach in 5 Minuten selbst machen. Wir haben das beste Basis-Rezept.
Gesundes Frühstück: Granola mit Quinoa und Heidelbeeren
Power und Genuss: Das vegane Granola mit Quinoa und Heidelbeeren ist nicht nur rasend gesund, sondern auch unglaublich lecker. Außerdem enthält es keine Gluten und ist deshalb für Allergiker und Menschen mit einer Lebensmittelunverträglichkeit ideal.
Gesunder Snack: Vollkornbrot mit Schinken, Salat und Avocado
Die ideale Ernährung für den Büroalltag: ein Vollkornbrot mit Schinken, Salat und Avocado.
Ernährung während der Periode: Darauf kannst du achten, um Menstruationsbeschwerden zu lindern
Für viele Betroffene ist die Zeit kurz vor und während der Menstruation mit negativen Erfahrungen verbunden. Man fühlt sich ausgelaugt, aufgebläht, schlecht gelaunt und muss sich häufig mit verschiedenen Schmerzen herumschlagen. Wir zeigen dir, wie deine Ernährung dir gegen Beschwerden während der Periode helfen kann.